Desidratação ou Virose?

No verão é muito comum o aparecimento de viroses que causam diarreia e vômito, porém estes sintomas podem  estar relacionados com uma outra condição: a desidratação.


A desidratação é a condição onde perdemos mais líquidos do que somos capazes de repor. Muito comum em idosos e crianças, pode acometer qualquer um de nós em minutos, basta uma longa caminhada sob o sol forte do meio dia para os sintomas aparecerem.
Tanto no suor, como na urina, as duas principais fontes de perda de água, perdemos também sais minerais como sódio e potássio ocasionando queda de pressão arterial e câimbras, também relacionados a desidratação.
A maneira mais rápida de repor líquidos e eletrólitos é o soro caseiro:

1 litro de água filtrada, fervida ou mineral engarrafada.
1 colher de sopa bem cheia de açúcar ou 2 colheres rasas de açúcar (20 g)
1 colher de café de sal (3,5 g)


Cuide-se e aproveite bem os dias quentes do verão!

Nenhum comentário:

Postar um comentário

O Poder do Toque

          Seja um abraço, um aperto de mão, uma dança ou uma massagem, o toque é  um dos meios que nos conduz ao bem-estar físico, emociona...